แนะดื่มน้ำแช่เย็น ดีกว่าผสมน้ำแข็ง เสี่ยงท้องร่วง

กรมควบคุมโรคเผยยอดป่วยทางเดินอาหารปี 55 สูงกว่า 1.1 ล้านคน เป็นโรคท้องร่วงถึง 90% เหตุน้ำแข็ง อาหาร ไม่สะอาด แนะดื่มน้ำแช่เย็นดีกว่าผสมน้ำแข็ง นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากสถานการณ์การเจ็บป่วยของประชาชนด้วยระบบทางเดินอาหารในปี 2555 พบว่า มีผู้ป่วยทั้งหมด 1,164,902 ราย เสียชีวิต 38 ราย โรคที่พบมากอันดับ 1 กว่าร้อยละ 90 ของผู้ป่วยทั้งหมด ได้แก่ Continue reading “แนะดื่มน้ำแช่เย็น ดีกว่าผสมน้ำแข็ง เสี่ยงท้องร่วง”

เติมความสดใส ด้วยน้ำเปล่า

เราควรดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดอย่างน้อยให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร เพราะร่างกายเราประกอบด้วยน้ำถึง 70% และในแต่ละวันร่างกายจะเสียน้ำวันละ 2 ลิตร จากการหายใจ การขับถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระ เป็นต้น เพราะระบบภายในร่างกายเราต้องใช้น้ำช่วยทําหน้าที่ เช่น ระบบหมุนเวียนเลือดหรือระบบย่อยอาหาร อีก Continue reading “เติมความสดใส ด้วยน้ำเปล่า”

3กิจกรรม ทำประจำลดภาวะสมองเสื่อม

ภาวะสมองเสื่อม คือ การถดถอยในการทำงานของสมอง ซึ่งมีสาเหตุจากการสูญเสียเซลล์สมองโดนเริ่มจากส่วนใดส่วนหนึ่งจนลุกลามไปยังสมองส่วนอื่นๆ ความเสื่อมถอยจะดำเนินไปอย่างช้าๆแบบค่อยเป็นค่อยไป บางครั้งอาจใช้เวลานับ 10 ปี กว่าความผิดปกติจะปรากฏชัดเจนจนสังเกตุเห็นได้
ดังนั้นควรเรียนรู้วิธีการป้องกันตนเอง ดังนี้ Continue reading “3กิจกรรม ทำประจำลดภาวะสมองเสื่อม”

เมื่อให้อาหารไม่ตรงเวลาหมาแมวจะเป็นอย่างไร

พื้นฐานผู้เลี้ยงน้องหมา น้องแมว ต้องมีความรักและการดูแลเอาใจใส่อย่างดีกันอยู่แล้ว แต่หลายครั้งเรามักเจอปัญหาต่างๆ ที่ทำให้การทำหน้าที่ขาดตกบกพร่องไปบ้าง เช่น ให้อาหารไม่ตรงเวลา ลืมคำชม หรือบางครั้งยุ่งกับงานมากจนแทบไม่มีเวลาเล่นกับพวกมัน เชื่อหรือไม่ว่าเรื่องเล็กๆ เหล่านี้ ทำให้หมา แมว เสียความรู้สึกได้ พูดอีกอย่างหนึ่งว่า เขาเริ่มไม่เชื่อใจในตัวคุณแล้วนั่นเอง จะส่งผลต่อพฤติกรรมใดบ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากค่ะ Continue reading “เมื่อให้อาหารไม่ตรงเวลาหมาแมวจะเป็นอย่างไร”

ยิ่งอ้วนยิ่งเสี่ยง`ข้อเข่าเสื่อม`

น้ำหนักตัวปัจจัยสำคัญเสี่ยงข้อเข่าเสื่อม แนะออกกำลังกายให้เหมาะสม เช่น ขี่จักรยาน เดินเร็ว Continue reading “ยิ่งอ้วนยิ่งเสี่ยง`ข้อเข่าเสื่อม`”

ทำแบบนี้…ระวังเส้นเอ็นขาดนะ

กระแสออกกำลังกายยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องในยุคนี้ แม้ว่าว่าการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่นั่นอาจจะไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเสมอไป เพราะการออกกำลังกายมากเกินไป ยังสามารถทำร้ายร่างกายของเราได้เช่นกัน การใช้กำลังอย่างหักโหม นอกจากจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียแล้ว ยังทำให้ เกิดอาการบาดเจ็บ หรืออันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว Continue reading “ทำแบบนี้…ระวังเส้นเอ็นขาดนะ”

สูตรอาหาร หลากเมนูปลาหมึกนานาชาติที่น่าทาน

สูตรอาหาร หลากเมนูปลาหมึกนานาชาติที่น่าทาน หนึ่งอาหารทะเลยอดนิยม ด้วยรสชาติอันมีเอกลักษณ์ หวาน กรอบ จึงทำให้ “ปลาหมึก“ สามารถนำไปประกอบเป็นเมนูอาหารต่างๆ ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ต้ม ผัด แกง ทอด นึ่ง หรือย่าง วันนี้เราขอยั่วน้ำลายเพื่อนๆ ด้วยเมนูอร่อยเลิศแบบนานาชาติ จะมีชาติไหนบ้างไปดูกันค่ะ Continue reading “สูตรอาหาร หลากเมนูปลาหมึกนานาชาติที่น่าทาน”

ติดตั้งระบบ ฉนวนกันเสียง ลดเสียงดังโรงงาน

ติดตั้งระบบ ฉนวนกันเสียง ลดเสียงดังโรงงาน หลายโรงงานไม่ว่าจะขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่พบว่ากระบวนการผลิตได้สร้าง ปัญหาเรื่องเสียงดัง ให้กับผู้ปฏิบัติงานหรือชุมชนที่อยู่รอบบริเวณโรงงานก็ต่อเมื่อถูกร้องเรียนจากพนักงานหรือชาวบ้านที่ได้รับผลกระทบ Continue reading “ติดตั้งระบบ ฉนวนกันเสียง ลดเสียงดังโรงงาน”

พ้น39วันยังจับตัวแสบไม่ได้ ‘ไอ้อึ่ง’ชิงเงิน-ขืนใจเด็ก-มั่วยา

ผ่านพ้นไปแล้ว 39 วัน การไล่ล่า ‘ไอ้อึ่งตัวอันตราย’ ก้อเหตุโชกโชน ชิงทรัพย์-ลักเงิน-พรากผู้เยาว์-ยาเสพติด ล่าสุดบุกถึงบ้านยังไหวตัวหนีไปได้อีก เมื่อวันที่ 23 ก.ย. พ.ต.ท.รัชพงศ์ อาจแก้ว รอง ผกก.สส.สภ.ศรีบุญเรือง จ.หนองบัวลำภู พร้อมชุดสืบสวน สภ.สีชมพู จ.ขอนแก่น และฝ่ายปกครอง ร่วม 100 นาย บุกเข้าค้นหาตัว Continue reading “พ้น39วันยังจับตัวแสบไม่ได้ ‘ไอ้อึ่ง’ชิงเงิน-ขืนใจเด็ก-มั่วยา”

อุทยานแห่งชาติผาแดง

อุทยานแห่งชาติผาแดง ครอบคลุมพื้นที่อำเภอเชียงดาว อำเภอเวียงแหง และ อำเภอไชยปราการ โดยมีพื้นที่ 1,155 ตารางกิโลเมตร และมีลักษณะภูมิประเทศเป็นภูเขาสลับซับซ้อน มีลักษณะทางธรณีวิทยาอันโดดเด่น ทั้งยังเป็นแหล่งต้นน้ำลำธารที่สำคัญของแม่น้ำปิงและแม่น้ำแม่แตง สภาพป่ามีความอุดมสมบูรณ์ เป็นแหล่งรวมป่าไม้ผลัดใบ Continue reading “อุทยานแห่งชาติผาแดง”